48 часов похудения

Я уже как то переводил диету известной Мадлен Жеста (Козыри французской диеты – Madeleine Gesta ), интерес как говорится, был проявлен бурный…, и вот новенькое от Мадлен , эта диета называется “48 часов похудения”, впрочем , это даже не диета , а профилактика помогающая организму оставаться в форме. Ну приступим …

Вот что пишет Мадлен: Вы хотите привести себя в форму, “взять себя в руки” , тогда это для вас: Эта разовая диета позволяет избавится от токсинов и очистить организм. Эту диету лучше провести в выходные, – условие в эти два дня вам НИКТО не должен мешать! Ну , что , готовы?

1день Как только проснулись: 1/2 литра воды, маленькими глотками, не поднимаясь с постели Потянитесь , “долго” (небойтесь повалятся) , после чего медленно встаньте и оденьтесь в мягкую пижаму, или комфортный халат. Завтрак 200 грамм обезжиреного молока перемешенного со столовой ложкой какао (лучше обезжиренного) и десертной ложкой меда Через 25 минут Один апельсин или 1/2 грейпфрукта, дольками или в виде сока. В течении утра – выпейте 1 литр воды Обед Съеште 200граммов белого мяса (мясо птицы)и 300гр. овощей из “очистительного бульона” (о нем в конце статьи) Через 2 часа 1 иогурт “натуральный” (говорится о иогурте без фруктов и т.д), с ложкой меда В 16 часов Выпейте гидромель (сок двух лимонов + дессертная ложка меда), немного каллорий , это вам поможет продержаться, даст энергию Около 19 часов Выпейте 1/2 литра “очистительного бульона” за три приема с паузами по 10 минут. В течении вечера Сьеште оставшиеся овощи , из бульона, разделив их на три равные порции с интервалом 20минут , заправив соусом ( горчица (одна кофейная ложка максимум) , приправы, сколко хотите , сок лимона или уксус и ОБЯЗАТЕЛьНО 2 столовые ложки растительного масла – все перемешать) Перед сном 1 иогурт “натуральный” (говорится о иогурте без фруктов и т.д), с ложкой меда

2день Не заводите будильник! Спите сколько хотите Как только проснулись: 1/2 литра воды, маленькими глотками, не поднимаясь с постели Завтрак 200 грамм обезжиреного молока перемешенного со столовой ложкой какао и десертной ложкой меда В течении дня пейте каждые полчаса по 200 граммов жидкости ; что в переводе 1 литр воды, сок 2ух грейпфруктов и поллитра “очистительного бульона” После полудня сьеште 1 иогурт “натуральный” (говорится о иогурте без фруктов и т.д), с ложкой меда В 16 часов Выпейте гидромель (сок двух лимонов + дессертная ложка меда), немного каллорий , это вам поможет продержаться, даст энергию Ужин 200 грамм рыбы на пару,также оставшиеся овощи, но без соли!заправив соусом ( горчица (одна кофейная ложка максимум) , приправы, сколко хотите , сок лимона или уксус и ОБЯЗАТЕЛьНО 2 столовые ложки растительного масла – все перемешать) Перед сном 1 иогурт “натуральный” (говорится о иогурте без фруктов и т.д), с ложкой меда Не делайте эту диету “каждый день”, проводите ее только в случаe , если вы считаете , что ваш организм должен быть преведен в форму

A теперь о бульоне и о всем что нам будет нужно Надо запастись 3 бутылки воды , негазированной 1 литр молока обезжиренного 4 натуральных иогурта Кокао Мед 200 грамм грудки курицы, или индюшки 200 грамм филе окуня, или сайры 1кг лук-порей 500гр. помидоров 500гр. моркови Сельдерей в “ветках” -не знаю я, как это будет по русски , вообщем то что сверху, не корень. Чабрец Масло растительное, или оливковое 3 грейпфрукта или 3 апельсина 3 лимона Рецепт очистительного бульона 1.5 литра воды 1 кг лука – порей , порезанного на небольшие кусочки 500гр. помидоров 500гр. моркови несколько веток сельдерея, порубить чуть-чуть чабреца

  • Варить на несильном огне в течении 20 минут
Запись опубликована в рубрике Рецепты с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.